jak nie

panowie widze ze odeszliscie od meritum sprawy, czytam i czytam szukajac tych kalkazkich technologi i nic, wy o klatce piszecie a moze taka moze byc jak ustalicie napiszcie cos o ruskach wiecie o treningu nie odchodzcie znowu od tematu i nie piszcie o bazarach pozdrowienia

Siemano!!!!!! jak sądzicie czy wycisne jeszcze jakiś rekord gdyrz jusz przez jakiś 9 miesięcy nie moge wycisnać nic nowego jusz trace nadzieje że nie poprawie swojego wyniku w wyciśkaniu przypomne że wyciskam 108 kilo i warze 58. z gury dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam wszystkich. :) :) :) :) prosze o odpowiedź....... Slaw

Hej... 1.hodzi mi o dawkowanie bialka ovoplu.... jak chcę wziąść taką dawke żeby było 30 g białka to odmierzam sobie na miarce właśnie 30 g tego ovopolu (czy to nie jest tak, że to sie pokrywa -- tak jak np w jednym z białkek olimpu gdzie 35 g tej substancji = 28 g bialka 2. Które białko lepsze te serwatkowe czy "czyste" --- (przepraszam, ale [...]

Bogowie z Olimpu nie chodzili ubrani jak Rzymianie ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

jak wiadomo,dieta wysokobiałkowa pociaga za soba skutki w postaci niesamowitego zagazowania otoczenia..Białka jajeczne są tutaj nie do pokonania. Pytanie moje jest takie:czy gazy,które w nadmiarze są niezdrowe,przy diecie i odrzywkach bialkowych nie uszkadzaja watroby ani nerek?Moze nie tyle gazy co produkty powstałe przy przemianie białkowej. [...]

[...] TO JUZ INNA SPRAWA zestaw witamin tez biore w tabletkach,a mieso niewiem czy szybko mi sie znudzi przez 3-4 lata jadlam go bardzo malutko i teraz jadlabym go kilogramami ,a jak sie znudzi to moge sobie zmienic jadlospis,po prostu ja czesto mam chwile w ktorych juz niewierze w to ze schudnea to dopiero 2 tydzien´ WIEC JESZCE WSZYSTKO PRZED [...]

no to łap (ino oddaj ) ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz Miałem fajny text w podpisie ale -Zabaźnig powiedział że mnie pobije jak nie zmienie

Mi się wydaje że to jest wynik zadawania się z typkami pokroju Moniki Sewioło. A tak na powaznie to podobnie jak gochan uważam że powiedział to na "odwal się", chyba po prostu nie miał ochoty podejmować takiego tematu. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] 16, to kreatynę bierz we wt,czw,sb,nd (zakładając, że są to dni nie treningowe) o godzinie 16. Kreatynę najlepiej popijać sokiem owocowym, zwłaszcza winogronowym, do tego jakieś cukry typu dekstroza czy glukoza. Cukry te zapobiegają przejęciu kreatyny przez nerki, przez co nie zdąży ona zostać wchłonięta przez mięśnie. Czasami słyszę od [...]

[...] POMOCA HST. MOZESZ ROBIC GO ODDZIELNIE NP. PRZED SESJA HST - LECZ - PAMIETAJ - W TRADYCYJNY SPOSOB 3 co z cwiczenimi na ktorych robie 15x max na 6 zakladce, a mam robic 80%?jak bedzie z progresja o 5%? czy moze zmienic wszystkie cwiczenia z maszyn na wolne ciezary? NIE ROZUMIEM NIESTETY NICZEGO Z POWYZSZYCH ZDAN - JESLI MOZESZ - WYTLUMACZ [...]

masz talent ten na drugiej focie to pamietam go z jakiejs poprzedniej foty był w pomarańczowej bluzie chociaz jedyne do czego sie mozna przyczepić do za nisko osadzone głowy ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz Miałem fajny text w podpisie ale -Zabaźnig [...]

[...] sek w tym, ze nie do konca jestem przekonany czy to nie jest takie nieoplacalne ... niewazne ... co do artykulu to oczywiscie bardzo chetnie poczytam - spodziewam sie, ze testosteron wypada o niebo korzystniej niz hGH jezeli chodzi o cene i efektywnosc, tylko, ze niestety nie da sie go brac non-stop tak jak to jest praktycznie z hGH ...

I jak było? Heh...chyba dobrze skoro Krecika wcięło...pewnie poprosił o jeszcze.... Ech... Ekhm....jest tu kto? Chyba nie...wszyscy gdzieś chodzą...albo śpią.... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. [...]

czy możliwe jest, aby tętno maksymalne 20 latka wynosilo 215uderzen na minutę, czy po prostu mój monitorek pracy serca zwariowal? RACZEJ MONITOREK ZWARIOWAL CHYBA E JESTES JEDNYM Z NIEWIELU EWENEMENTOW czy do biegania lepiej jest miec wysokie tetno maksymalne, czy niskie? JESLI CHODZI O STANDARDOWE AEROBY (NIE ZAGLEBIAM SIE W HIIT ITP) - TETNO W [...]

hehe dziekuje za troske i nie śledz mnie ... nie obraz sie ale jeszcze troche mi zostalo do zrobienia tutaj wiec pewno posiedze przez brak abonamentu - jakies 45 min jesli nie pojawia sie nowe posty badz odpowiedzi w tych starych pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

1. Ja nie słodzę pirogów z truskawkami 2. Ale 100g truskawek ma 30kcal, a 100 g mięsa jakieś 200kcal. Nio to jak to jest???

[...] - Unoszenie hantli bokiem stojąc 4s 2. Barki - Wyciskanie zza karku siedząc 12x 30%, 10x 60%, 6x 70%, 5x 80%, 4x 85% 3. Barki - Unoszenie hantli bokiem w opadzie,pozycja jak przy wiosłowaniu hantlem na plecy 4s 4. Uda - Przysiady ze sztangą - 12x 30%, 10x 60%, 6x 70%, 4x 80%, 3x 90% 5. Uda - Uginanie nóg leżąc (dwugłowy) - 3s x [...]

taaa jasne .. planuje zeby nie było , a jak będzie ? to sie wyleczę , mam nadzieje skutecznie

no wlasnie - chodzi o to ze Sonbaty wazy troche - on moze wiecej jesc Stosunki Bialko/Tluszcze sa niepotrzebne - bo nie sa dobre dla kazdego wlasnie ze wzgledu na wage ciala plec itp itd On twierdzi ze niemozna za duzo mieszac, BO DIETA MA BYC PROSTA - ZAROWNO W SWYCH ZALOZENIACH JAK I RELIZACJI MA BYC PRZYJAZNA TOBIE, A JESLI ZACZNIEC [...]

Bonki są nie groźne, a po pewnym czasie organizm przyzwyczaja się do ilości i typu przyjmowanego białka i bonki pojawiają się tylko okazjonalnie. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.